Anjaneya Yoga & Massages

Cours

à CUISSAI le lundi à 18h
à LONRAI le Mardi à 9h30
à CARROUGES le Mercredi 17h15 / 18h30 / 20h00

En ligne durant le confinement le lundi à 18h le mardi à 9h30 le mercredi 18h15 et 19h45

 Philosophie

Notre corps à besoin de bouger et de faire de l'exercice. Si notre mode de vie ne fournit pas de mouvements naturels aux muscles et aux articulations, maladies et raideurs ont d'autant plus de chances de faire leur apparition. Contrairement à ce que l'on nous enseigne en occident depuis des années («on a rien sans rien»), le yoga nous enseigne à aller dans le sens de la vie - y compris lorsque nous faisons de l'exercice. La pratique des exercices appropriés se base sur la conscience des muscles utilisés, de la respiration, de la détente - l'esprit apprend à se détacher peu à peu des sens et le corps se fortifie de façon équilibrée.

Bienfaits pour la santé

Souplesse rime avec jeunesse. Les exercices de yoga se concentrent sur la santé de la colonne vertébrale, sa force et sa souplesse. Les asanas diffèrent de toute autre forme d'exercice physique. Leur pratique considère l'être humain dans son intégralité. Effectuées lentement et consciemment, les asanas ont de multiples bienfaits physiques ; elles sont également des exercices de concentration qui préparent à la pratique de la méditation.